79个不生病的生活习惯 caj kindle 百度云 azw3 夸克云 下载 pdb pdf

《79个不生病的生活习惯》介绍现代社会的生活压力、工作压力越来越大，身体不适的人也越来越多，原因是不善于自我管理、日常生活不健康所造成的。而大众一般求助于医药，可能并不了解日常生活对健康的重要。纠正不良生活习惯，不仅可以恢复身体的健康，对一些重大疾病还可以起到预防作用。本书列举了针对女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月经前期综合征等病痛烦恼的79种健康的生活习惯，只是生活的一点点改变，坚持一个月后，三个月后，我们就能够切身感受到这一点点改变带给我们的无限舒适。让我们大家都来培养健康的生活习惯，做自我管理的健康卫士，快乐度过每一天！

PART保持体形

保持体形的状态

.小肚子出来了

2.肌肉松弛

3.体态好像老太婆

4.身体曲线不再美妙

5.体重直线上升

6.爬楼梯好累啊

7.经期前发胖

8.不爱动

9.生产以后体形不易恢复

PART2营养对策

饮食营养有助于平衡身心，提高效率

0.外出吃饭，暴饮暴食，营养不均衡

.渴望便宜而营养均衡的饮食

2.特别讨厌吃蔬菜

3.甜食

4.不懂怎样选择营养品

5.贫血

6.胆固醇偏高

7.担心得骨质疏松症

PART3解除疲劳

解除身心疲劳

8.运动不足”

福田千晶，医学博士、健康科学顾问、自由演讲、撰稿人，经常活跃于电视和广播节目中。主要著作 《家中0分钟康复治疗》、《人气患者，非人气患者》、《完全血液健康法》、《正确姿势入门》等。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：79个不生病的生活习惯在线阅读

在线听书地址：79个不生病的生活习惯在线收听

在线购买地址：79个不生病的生活习惯在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

《79个不生病的生活习惯》介绍现代社会的生活压力、工作压力越来越大，身体不适的人也越来越多，原因是不善于自我管理、日常生活不健康所造成的。而大众一般求助于医药，可能并不了解日常生活对健康的重要。纠正不良生活习惯，不仅可以恢复身体的健康，对一些重大疾病还可以起到预防作用。本书列举了针对女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月经前期综合征等病痛烦恼的79种健康的生活习惯，只是生活的一点点改变，坚持一个月后，三个月后，我们就能够切身感受到这一点点改变带给我们的无限舒适。让我们大家都来培养健康的生活习惯，做自我管理的健康

书籍介绍

《79个不生病的生活习惯》介绍现代社会的生活压力、工作压力越来越大，身体不适的人也越来越多，原因是不善于自我管理、日常生活不健康所造成的。而大众一般求助于医药，可能并不了解日常生活对健康的重要。纠正不良生活习惯，不仅可以恢复身体的健康，对一些重大疾病还可以起到预防作用。本书列举了针对女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月经前期综合征等病痛烦恼的79种健康的生活习惯，只是生活的一点点改变，坚持一个月后，三个月后，我们就能够切身感受到这一点点改变带给我们的无限舒适。让我们大家都来培养健康的生活习惯，做自我管理的健康卫士，快乐度过每一天！