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大众书房 -与真实的自己和解

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与真实的自己和解书籍详细信息

  • ISBN：9787516817728
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2018-3-1
  • 页数：232
  • 价格：42.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。

其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。

书籍目录：

第一部分　介绍自我同情

1.什么是自我同情/003

2.自我同情是一种技能/018

3.自我同情看起来如何：生活片段和练习/025

第二部分　自我同情地图———按部就班的练习

4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/053

5.练习/066

练习1　自我同情的身体扫描/067

练习2　自我接纳/073

练习3　拥抱苦痛/088

练习4　愈疗过往带来的苦痛/100

练习5　不断深入/108

练习6　当同情有困难时/122

练习7　自然而然的同情/142

练习8　培养愉悦/155

第三部分　维护——自我同情下的日常生活

6.每日练习——一步一莲花/173

7.生理上的自我关怀/184

8.人际关系中的同情和自我同情/197

反思日志/209

可持续的练习日记：第15天及以后/211

参考文献/213

致谢/215

作者介绍：

蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond）是释一行禅师的徒弟，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。

其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：5分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：9分

  • 下载便捷性：4分

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  • 差评少(621+)
  • 图文清晰(473+)
  • 格式多(427+)
  • 赞(598+)
  • 好评多(360+)
  • 好评(515+)
  • 在线转格式(410+)
  • 种类多(440+)
  • 内涵好书(400+)
  • 体验满分(259+)
  • 不亏(265+)
  • 五星好评(309+)

下载评价

  • 网友 石***烟：

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 陈***秋：

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 利***巧：

    差评。这个是收费的

  • 网友 沈***松：

    挺好的，不错

  • 网友 宓***莉：

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 康***溪：

    强烈推荐！！！

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与真实的自己和解分类索引数据信息

ISBN：9787516817728
出版社：暂无出版社
出版日期：2018-3-1
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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