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内容简介：
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册，本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用，无需特别的运动，男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。
书籍目录：
1 一出冰箱，美味即食！
肉类篇
海鲜篇
青菜篇
鸡蛋篇
2 微波一热 即成小菜！
肉类篇
海鲜篇
创新篇
3 “生鲜小菜直接冷冻”解冻加热即食，省时省力！
肉类篇
海鲜篇
创新篇
4 单人量的冷冻单点小菜，信手拈来！
简单小菜
作者介绍：
柳泽英子 日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达259万册。
出版社信息：
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书籍摘录：
于是我心中也随之产生了让自己老公（当时50岁）瘦身的愿望。本来老公自己无意瘦身，仅仅跟着我一起吃我的瘦身料理，她的体重就减掉了10kg。当然至今很自然地保持着。本书就特意将老公平常喜欢吃的菜谱公之于众。单凭感官可能以为菜谱里有很多菜不适宜瘦身，别担心，您尽管放心去吃好了，肯定会实现瘦身的。
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原文赏析：
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其它内容：
书摘插图
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：7分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：5分
加载速度：3分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：5分
下载便捷性：3分
下载点评
- 图文清晰(169+)
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下载评价
- 网友 陈***秋：
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 冉***兮：
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
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非常好就是加载有点儿慢。
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好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 焦***山：
不错。。。。。
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什么格式都有的呀。
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有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：5分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：3分
文化贡献：9分